痛みは体が発する異常のシグナル
「治療とは痛みをとることではない」ということです。
痛みは体の異常を知らせるシグナルですから、取り去ったからといって、その原因が解消されるわけではありません。
むしろ痛みが起こるたびに痛み止めを使い続けていたら、本来の原因にいつまでも気づかず、より深刻な状態におちいってしまう可能性が高いのです。
体の痛みは本当に煩わしいもの。塗り薬や飲み薬などで一時的に痛みを和らげる必要もあるでしょう。
ですがそれはあくまでも「痛みを取る、軽くする」ための、一時的な処置です。
根本的な原因へのアプローチではありませんし、痛みが取れたからといって、その痛みを引き起こす原因が解決したわけではありません。
痛みを抑える治療は対症療法に過ぎず、それで「治った！」といえるものではありません。その痛みの原因を解決することこそ、重要なのです。
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基本の食材選びも重要
毎日とる調味料こそ良質な物を
買い物をする時に心がけ欲しい事です。
全部全部一気に！！というよりも 出来る事、デキる範囲からで良いです。 ・
●買うときに食品添加物をできるだけ避けること （ネットなどで質の良い健康ショップ、自然食品の店を探すこと）インスタントや惣菜などを避けると自ずと避けていけます。
●無農薬の野菜を探す努力をする （日常的な食材なのでお金をかけすぎないこと、ケチること）道の駅などやネットでも買えます。全ては難しいですが、近くにオーガニックショップなどあればそこから購入すると良いですよ。
●肉は良い豚肉や良い鶏肉を主体で考える （アメリカ牛やブラジル鳥など危険なものから無くしていく） 海外からの輸入された物で抗生物質やホルモン剤を使用して育てているものがあります。目安としてニュージーランドやオーストラリアのお肉は比較的安全と考えています。それ以外は国産の物を選ぶのが良いでしょう。
●魚は産地と青魚を重視する （野菜同様に質の良い魚屋を探すこと）近年では放射能の影響や大手のスーパーではほとんど養殖のものが増えてしまいました。味こそ悪くありませんが、病気にさせないため餌などにもいろいろ混ぜていたりします。できるだけ近海物で安全な物を選べると良いですね。
●全部を食べる（一物全採）ように意識する （加工品を食べたり、柔らかいものだけ食べない）お野菜にしてもできるだけ丸ごと食べると良いです。
●甘いもの（砂糖、甘味料）は避ける （これは徹底的に行う）何度も言ってますが一番重要です。極力買わない努力をしていくしかありません。家にあるとついついつまんで食べてしまうものです。
●塩、酢、コショウ、油、醤油、味噌など調味料を厳選する （長期的に使えるものなので、徹底的に無添加を目指す）毎日使うものなので是非良質な物を使って下さい。調味料さえ良質な物を揃えられたら、後は手作りで調理をすれば極力添加物は避けられるようになると思います。
いきなり１００点は目指さなくても良いです。少しずつ本当に体に良いものが何かを知り少しずつ変えていけば良いと思います。
今からの積み重ねがダイエットだけではなく１０年後２０年後の生活習慣病、ガン、認知症などにも少しでもならないための健康の貯金をしていけると良いですね。
そもそもファスティングで食べる回数を減らすことで毒（化学調味料や農薬）を摂る回数が少なくなりますし、普段から摂る調味料や食材を変えることで更に変わってきます。
なぜ１００年前にはガンは2%しかいなかったのか？ただ単に寿命が伸びたからだと思いますか？そんなことはありません。少しでも体を労ってあげて下さい。
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六甲もり鍼灸整体院
〒657-0051
神戸市灘区八幡町3丁目6-22 中迫ビル2階
TEL 078-862-9878
営業時間 月～金 9時～21時 土 9時～18時
【側弯症と胸椎の後弯の重要性】
【側弯症と胸椎の後弯の重要性】
側弯症の特徴の一つは、通常の脊柱が「S」字のように湾曲していることです。医学的には「生理的湾曲」と呼ばれます。具体的には、頚部（首の部分）と腰部（下腹部の部分）は前に曲がり、胸部は後ろに曲がっています。
しかし、側弯症ではこの胸部の後弯がなくなることが特徴です。側弯症の脊椎の主要な偏位は、名前にもあるように横方向（側屈）にあります。研究者たちは、この変形を助長する要因の一つとして、胸部の後弯の減少が関連している可能性を考えています。
構築性側弯症は遺伝的な要因が大きいと言われていますが、機能的または習慣的な側弯症においても胸部のフラット化が共通して見られるため、興味深い関連性があります。たとえば、バレエを習っている人の中で側弯症の発生率が高いとされていますが、バレエを習う人たちの中には胸部がフラットな姿勢や動きをすることが多いです。
なぜ後弯が変形を助長するのかについては仮説ですが、後弯が少ない場合、脊椎の前方部分に体重の圧力がかかります。しかし、後弯が減少すると、この圧力は徐々に後方に移動します。これにより、本来動きの場所である椎間関節に負担がかかり、動きが助長される可能性があります。このため、様々な要因が関与しているかもしれませんが、胸部の後弯は変形を促進する要因として考えられます。
この仮説から考えると、幼少期の這い這いや乳児期の姿勢が重要であると仮定されます。親が抱く方法や、座る姿勢も影響する可能性があります。床ばかりに寝ていると、体が反る姿勢が習慣化するかもしれません。これらの仮説は、子育てをする立場から考える自然な発想です。
ちなみに、姿勢が咬合（かみ合わせ）に影響を与えるという話も、同じような視点から注目されています。
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正しい治療で根本的な解決を
これは多くの病気にいえることですが、ケガや病気を治すのは、あなた自身の体に備わっている免疫機能や回復機能です。
切り傷に絆創膏を貼っておくだけで傷口がふさがってしまうのは、肌の組織を癒着させる体の働きによるものです。
慣れない力仕事でくたくたに疲れていても、ゆっくり眠れば翌朝に元気になれるのは、体の回復能力のおかげです。
私たちの体には、病的な状態や異常を回復し、健康な状態を保とうとする働きが、生まれながらに備わっています。
医師や治療家の治療、各種の医療品は、そうした体の働きを助け、後押しするものに過ぎません。
しかし体力が落ちている時や、免疫機能の衰えた高齢者などは、この回復機能がうまく働きません。
そのためなかなか回復せず、症状が慢性化していきます。
この状態になっても根本的な治療を行わず、痛み止めにばかり頼ってしまうと、いつまで経っても回復することができません。
日常的に痛み止めを使い続けることになってしまいます。
慢性化した肩こりや首の痛みは、一瞬で治せるものではありません。
それなりの時間はかかります。
だったら痛み止めを使い続けたほうが、気楽かもしれません。
しかしあなたの望みは、肩こりや首の痛みを解決することであるはずです。薬に頼るのはやめて、信頼できる治療院を見つけ、正しい治療を受けることです。
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減塩は絶対にダメ！
本当のお塩は高血圧にならない！！
体の塩分診断をしてみましょう。ほんの少し、お塩を舐めてみてください。 美味しく感じたり、甘く感じたり、もっと舐めたい！と思ったら 体の塩分が不足しているサインです。
塩については、成分表示が塩化ナトリウムとしか表示してないものは絶対に避けてください。
これは化学的に精製した塩だからです。
確かに塩の主成分は塩化ナトリウムですが、天然由来の塩には、さまざまな微少ミネラルが含まれています。
このミネラルは栄養であるだけではなく、うま味の成分ともなっています。
単なる塩化ナトリウムはしょっぱいだけですが、さまざまなミネラルを含んだ塩をなめると、独特のうま味を感じると思います。
ですから、塩を選ぶ際には、天日で干した海水や岩塩が由来のもの。
もし、わかりにくければ、成分表にマグネシウムやカリウムなどのミネラル成分の表記があるものを選べばよいと覚えておくとよいでしょう。
沖縄などのお塩などは良質なものが多いので是非インターネットで購入してみて下さい。
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【側弯症が進行すると何が心配？】
【側弯症が進行すると何が心配？】
側弯症自体は基本的に症状が出ないことが多いです。外見的な悩みがあるかもしれませんが、生命予後に大きな影響を与えることはほとんどありません。
では、何が問題になるのでしょうか？
まず、80～100度という非常に大きなCobb角の側弯症によって、心肺機能が低下することがあります。これは胸郭不全症候群と呼ばれ、生命に影響を及ぼすことがあります。そのため、このような強度の変形を防ぐことが非常に重要です。手術も、まずはこの症候群を予防するために行われます。
また、変形が進行し、加齢が進むと、骨の変性が問題になることがあります。これはすべり症と呼ばれ、椎骨がずれる変形です。この状態では、下肢に痺れや痛みが生じることがあります。重度の場合、神経を圧迫して脊柱管狭窄症と似た症状が現れ、排泄に関連する問題が起こることもあります。これらの問題については、日本整形外科学会のウェブサイトや日本脊椎脊髄病学会の情報を参照することができます。
年齢とともに、骨は脆弱になり、変性が起こりやすくなります。したがって、筋力低下を防ぐために、トレーニングを継続する必要があります。角度が問題ないからといって、そのままの状態を放置しないよう、早めに自身の状態を把握し、生活習慣を見直すことが大切です。
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医療品は使い方を間違えないように
医療品が悪いとは思えません。
「重度の肩こりで仕事も手に付かない」という時に湿布薬や飲み薬を使い、あるいは医師に痛み止めの注射を打ってもらえば、辛い痛みを忘れることができます。
そうすれば肩こりによる日常生活への支障を最小限に抑えることができるのです。
また肩こりの痛みは筋肉をさらに緊張させ、それによって血行不良を加速させます。
するとますます筋肉がこわばり、肩こりが進む…という悪循環が起こります。
しかし痛み止めを活用すれば、そのマイナスのループを断ち切ることができます。
緊張の連続だった筋肉を休ませ、血流を回復し、疲労を取ることもできますから、うまく使えば痛み止めを治療に役立てることができるのです。
肩こりが辛くて何もできない、首筋が痛くていてもたってもいられない…。
このような時に一時的に活用すれば、痛み止めは大いに役立ちます。しかしそれは麻酔のようなもの。長期的にわたって常用するのはさけるべきでしょう。
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