【側弯症とトレーニング効果について】
トレーニングは、自分自身が積極的に行う活動です。一方、手術や薬を使うのは、他の人に行ってもらう受動的な方法です。
効果を評価するとき、できるだけ変数を少なくすることが重要です。そのため、受動的な方法が結果を出しやすい傾向があります。例えば、細菌を殺すために薬を使う場合、個人の免疫力にはあまり関係ありません。薬は細菌に直接効果を発揮します。ただし、ウイルスに対しては抗ウイルス薬が限られており、ほとんどの場合、個人の免疫力が重要です。
では、側弯症はどうでしょうか？
手術は受動的なアプローチであり、直接的な変化をもたらすため、効果があります。
一方、運動療法やトレーニングは、指導を受けることはあっても、実際に行うのは本人です。通常、週に1回のセッションだけでなく、自宅での自主的なトレーニングが非常に重要です。これは学校の勉強と同じです。勉強をしてこないとテストで良い成績を取ることは難しいです。同じトレーニングを受けても、努力の差によって結果が異なります。指導者の能力も重要ですが、理解しにくい方法を教わっても継続しないことがあります。
トレーニングは指導者と実践者の両方の要因に影響されるため、効果が安定しないこともあります。理学療法や装具療法も同様です。エビデンス（科学的根拠）が不足している場合がありますが、保険が適用されることがあります。つまり、科学的な根拠がなくても、実際には効果があるとされることがあります。手術と比較することは難しいですが、運動療法やトレーニングは科学的な事実に基づいており、側弯症の進行を防ぐのに役立つ可能性があります。
筋トレをすると筋肉が強くなることは科学的に証明されています。力学的なストレスを加えることで骨が変形することもあります。科学的な根拠に基づいて、側弯症の進行を防ぎ、改善しようというのが側弯トレーニングです。指導者も技術を磨き、指導方法を改善し続けます。同様に、側弯トレーニングを実践する人々にも努力が必要です。トレーニングは積極的なアプローチであり、その意味を理解し、モチベーションを持って取り組むことが重要です。これは自分自身の未来と人生に関わることです。運動できる最善を尽くしてサポートします。
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