良い汗と悪い汗 - 六甲もり鍼灸整体院

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六甲もり鍼灸整体院の森です。

皆さんしっかり汗をかいていますか？

クーラーばかりの部屋にいませんか？

夏はしっかり汗をかいて、体内からデトックスをはかるには絶好の機会です！！

この汗にも、良い汗と悪い汗があるんです！！

良い汗は

・水のようにサラサラで蒸発しやすい
・汗の粒が小さい
・汗に塩分やミネラルが含まれない
・舐めても味がしない
・熱中症になりにくい
・雑菌が繁殖しにくくニオイがない

悪い汗は

・ベトネト・ネバネバして蒸発しにくい
・汗の粒が大きい
・汗に塩分やミネラルが含まれる
・舐めるとショッパイ味がする
・熱中症になりやすい
・雑菌が繁殖しやすくニオイが出る

通常、健康的な良い汗は汗腺が毛細血管から塩分やミネラルなどが混ざった水分をくみ取り、体に必要な塩分やミネラルだけ体内に戻し、水分だけが汗腺を通って体外へ出ます。

しかし、悪い汗は、

塩分やミネラルが体の中に戻らず、水分と一緒に体外へと出てしまうのです。

汗がしょっぱい味がしたり、汗で濡れたTシャツが白っぽく塩を噴いたようになったことありませんか？

汗に塩が含まれているからベタベタした汗になるし、
汗が蒸発しにくいから雑菌が繁殖しやすくなって汗の嫌な臭いがしたり、
蒸発しいくいので体温調節がうまくいかず、熱中症になりやすくなるのです。

悪い汗をかく原因としては

・運動不足
・睡眠不足やストレスによる自律神経の乱れ
・食生活の乱れ
・冷房の使いすぎによる温度調節機能の不調

運動不足・睡眠不足・食生活の乱れ・ストレスなどは

現代人の生活そのものですね

体から出てくる汗や便は体の状態を教えてくれるサインです！

サインを受け取って、この夏は何か一つ生活スタイルを見直してみて

良い汗をかいてみませんか？

六甲もり鍼灸整体院では、

整体の施術で自律神経を整え、

パーソナルトレーニングでしっかりと体を動かせるメニューもございます！

この機会に良い汗をかける体にしていきましょう！

お待ちしております！！